Dag sex

Nu är man inne på dag 6, allt har gått bra. Några kg har man tagit.

Har varit och tränat nu på förmiddagen, känndes tungt, orkade knappt något, men det är väl så här ett tag innan man är på topp igen.

Solen skiner idag, var -2,4° i morse, nu är det plusgrader. Det blir nog en promenad idag för att få lite frisk luft i lungorna.

Virkar, virkar och virkar gör jag. Det ska bli en sjal i ett garn som heter Crisp, jättehärligt och mjukt garn, kommer att bli jättefin. Ska virka till mamma en likadan.

Nu är det dags att vila lite med "Mental träning", vi hörs.

Kram

Dag fyra

Ja, då har snart dag fyra gått. Allting har gått så bra hittills, jag känner lite hunger nu för det är dags att inta mitt kvällsmål. Ska nog ta lite choklad ikväll.

Vikten har redan börjat rasa och går det så här snabbt så är jag i mål fortare än kvickt.

Har planerat för lite mat den 22/10, ska till Göteborg på lite festligheter, ska bli kul, så då har jag planerat in lite käk och dricka den kvällen, sen blir det att återgå till drinkarna igen.

Jag känner mig så nöjd, jag tycker att jag varit duktig, faktiskt. Har känt mig så pigg idag, har dammsugit och torkat golven här hemma, och humöret har varit på topp hela dagen.

I morgon blir det träning igen, ska bli kul.

Tänk att jag har kunnat klara detta i hela fyra dagar. Jag är så stolt över mig själv.

Kram på er

Xtravaganza dag två

Hej!

Nu är dag två snart över, har 1 påse kvar att dricka. Känner lite sug idag, men det går över när jag sitter och virkar och skriver här på bloggen. Dricker vatten för att stilla min hunger. I morgon ska det förhoppningsvis vara över då jag går in i en ny fas, då förbränningen startar på riktigt. Jag har nog gått ner något hg redan.

Känner mig lite frusen, men får ta något varmt att dricka och dra en filt över mig när jag sitter på soffan. Det hör också till, och ska väl gå över det med.

Idag tog jag bussen hem från jobbet, gick in på KappAhl och Lindex och köpte mig nya leggings. Försökte hitta en kjol också men hitta ingen. Ska iväg till Cassels och kika i morgon eller på torsdag. Har börjat anv kjol, mycket skönare än byxor. Känner mig fin hela tiden också.

Kram på er.

Helfart

Hej svejs!

Idag har jag börjat på helfart, alltså jag dricker bara. Har ju varit med i Xtravagansa nu i fyra veckor och jag har gått på halvfart tills i dag, har gått ner cirka 2 kg.

Nu börjar det stora jobbet, jag intalar mig själv hela tiden att det går bra, att det känns jättehärligt. Jag tränar varannan dag, och tänk vad det känns SKÖNT. Jag kan sitta på huk, har inte kunnat det sedan jag fick ont i lederna, men nu går det..och det tack vare träningen. (Kan ju vara bra om man blir kissnödig utomhus, hihiii).

Jag lyssnar också på "Mental träning", mycket bra, ett slags hypnos, jag blir helt väck, känns jättegott efteråt. Även muskulär avslappning, är bra för hela kroppen. Dessa två avsnitt har jag lyssnat på nu i fyra veckor. Snart blir det nya avsnitt, mål och resultat, rörelseglädje etc..Ska hjälpa mig att nå mitt mål med detta. Jag kommer att bli så glad när jag är där.

Att gå ner i vikt är ett helsike, det vet alla som provat och alla som provar..samma sak gäller dom som behöver gå upp i vikt. Jag önskar mig inte trådsmal, vill väga mellan 65 - 70 kg, är lagom för mig.

Ha en riktigt trevlig kväll så hörs vi snart igen..

xtravaganza

Hej på er!

Ja, vad är det nu då? xtravaganza? Jo så här är det.

Jag läste ju i en tidning att man hade leg.sjukgymnaster där på O2 som det heter, ett träningsställer i stan. Jag ringde dit och hörde mig för och jag var ju så klart välkommen dit på en information, tog med mig syrran.

Varför just för att det fanns sjukgymnast där? Jo för att jag har ledvärk, och tränar man fel så kan det gå illa. Så därför.

Så nu har jag fått ett individuellt träningsschema som jag ska köra varannan dag i 2 veckor till att börja med för att se att mina leder klarar av det, så här ser det ut.

Uppvärmning 10 min

Lår och benträning 15 kg:s motvikt, 12 + 30 s vila + 12 (två stationer)

Nacke och skuldror 10 kg:s lyft om 12 lyft, vila 30 s, 12 lyft (två stationer)

Buk och ryggträning 10 kg:s motvikt 12 + 30 s vila + 12 (två stationer)

Cykel 5 min för nertrappning

Sen var det ju Xtravaganza, jo det är ett koncept för att gå ner i vikt, antingen dricker man pulver (typ Cambridge) och äter barer, eller så går man på så kallad halvfart.

Jag ska nog gå över till helfart efter dessa 2 veckor, går på halvfart nu, och det har också gått bra. Och vet ni vad, jag blev vägd och man mätte midjan..huvva..halva jag består ju av FETT..hela 47%, sen var ja 117 cm runt midjan, över naveln mätt. Det som är bra är att man inte fokuserar på vågen, utan på måtten. Vägning är var 3:e mån, så jag får gömma vågen här hemma.

Sen är det ju mental träning också, en CD som följde med paketet. Jag har lyssnat på den och jag får ju säga att det är VÄLDIGT POSITIVT. Det är så GÖTT!!!!! Fast i förmiddags kom gubben hem från jobbet och så mig ligga på soffan och slappa till skivan, och vad???? Han SKRATTAR, jädrans gubbar..men jag tänkte, han är bara avundsjuk, han vill också ha det så här GÖTT som jag..och att jag bestämt mig, och att jag hittat ett sätt som SKA fungera för mig.

Ja mina vänner, nu har jag fått den här chansen och den kan jag inte kasta bort.

♥♥♥♥♥

Nu är det september

Ja, nu är det september och jag har inte gjort någonting för att gå ner. Men på onsdag börjar jag min träning på O2 så jag hoppas att det ska gå bra. Ska dit på onsdag och få en handlingsplan för mat och för träning, ska bli kul. FAKTISKT.

Idag är jag då så trött, orkar inte mycket här inte. Är ledig på onsdag så i morgon är det fredag för mig. Ska även försöka träffa en gammal arbetskamrat i veckan, hoppas att jag får tid.

Kram på er alla.

Veckorna som bara har försvunnit

Veckorna har försvunnit, semestern är avklarad och här sitter jag som vanligt, rund och go, inte ett skvatt har jag gjort för att få ner min vikt. Regnat har det också gjort och gör fortfarande, hörde ett åskmuller förut. Ingen vidare sommarvärme här inte, 7° i morse när jag gick upp kl 06, huvva, nu är hösten här.
Har precis ätit lite keso, är ju lite vätskedrivande sägs det, och gott. Jag försöker att hitta min motivation igen, men var har den tagit vägen, jag tror att jag lämnde den någonstans, men vet inte var.
Du har jag i allafall fått tips om något annat som inkluderar träning, vilket är något som jag behöver, eller som mina leder behöver för att må bra. Muskler hjälper ju lederna att må bättre, sägs det. Så jag har kontaktat en coach/PT, så jag får se vad som händer och sker. Maten måste jag ta itu med, eller maten??? det är ju inte den som det är fel på, det är ju allt sockersött som jag inte kan låta bli, choklad, glass, goda kondiskakor etc.

Jag måste ju säga att jag hade glömt bort min blogg, det var min dotter som påminde mig, gulliga dotter min, tack. Så nu är jag här igen och har inte gått ner ett jota, jo förresten, jag gick ju ner drygt 2 kg innan semestern, nu har dom fastnat på samma ställe igen.

Kram